Başkalarını Kurtarmayı Bıraktığında Başlar Hayat.
Kendini terk etmeden sevmeyi, yardım ederken tükenmemeyi ve suçluluk duymadan sınır koymayı öğren.
Sınır koymak zor olduğu için değil, bedeli ağırmış gibi öğretildiği için ertelenir.
Bu program yalnızca “hayır de” demeyecek. Sınırdan önce başlayan bedensel, duygusal ve ilişkisel döngüyü görünür kılacak.
Otomatik “evet”
Düşünmeden sorumluluk alma, sonra içten içe yorulma ve geri çekilme.
Kurtarıcı rolü
Başkalarının duygusunu, sonucunu ve hayatını kendi görevin gibi taşıma.
Sınır sonrası suçluluk
Doğru kararı verdiğin hâlde kötü biriymişsin gibi hissetme ve geri adım atma.
Kendi sesinden uzaklaşma
Ne istediğini değil, çevrenin senden ne beklediğini daha hızlı duyma.
Dört aşamada kendine dön.
Her aşama bilgiyle kalmaz; test, çalışma sayfası, cümle pratiği ve gerçek yaşam deneyiyle tamamlanır.
Fark Et
Otomatik tepkini, beden sinyalini ve seni yöneten eski inancı yakala.
Düzenle
Sana ait olanla olmayanı ayır; suçluluk yükseldiğinde kendini terk etme.
İfade Et
Kısa, açık ve uygulanabilir sınır cümleleri kur; gereksiz açıklamayı bırak.
Koru
Israr, sessizlik ve hayal kırıklığı karşısında kararının arkasında kal.
Uygulanabilir bir dönüşüm sistemi.
Ana rehberi, dönüşümü günlük hayata taşıyan özenle tasarlanmış uygulama araçları tamamlar.
Başkalarını Kurtarmayı Bıraktığında Başlar Hayat
Kadınlar için sınır koyma, suçlulukla kalma ve kendi alanına dönme programı.
Bu program sana uygunsa…
- Yardım ederken tükeniyor fakat durmakta zorlanıyorsan
- Sınır koyunca suçluluk duyuyor veya geri adım atıyorsan
- Başkalarının ihtiyacını kendi ihtiyacından önce duyuyorsan
- Bilgi değil, uygulanabilir bir rota arıyorsan
Bu program ne değildir?
- Bir gecede değişim veya kusursuz sınır vaadi değildir
- Karşı tarafı kontrol etme ya da ikna etme yöntemi değildir
- Terapi, tanı, kriz veya güvenlik desteğinin yerine geçmez
- Yalnızca okunup rafa kaldırılacak bir motivasyon kitabı değildir
İlk haber alanlardan biri ol.
Program açıldığında içerik, lansman tarihi ve erken erişim avantajları e-posta adresine gelsin.
Aşağıdaki kısa formu doldur; program yayına girdiğinde lansman ayrıntılarını ilk öğrenenlerden biri ol.
Bilgilerin yalnızca Lentora duyuruları için kullanılır.
